保持穩定的飲食結構能夠清除嚴重便秘（Constipation）。

 當你恰巧挑選和“享受”了很多的含糖量食材和生產加工食品類，這將高寬比造成嚴重便秘。

 但是，不要擔心。嚴重便秘是一種徹底可痊愈和可操縱的病癥。

 明日葉能夠協助你緩解便秘，緩解因十二指腸阻塞而導致的不盡人意體會。

 另外，明日葉能夠大大的緩解胃里的不適感。

 在飲食搭配中欠缺化學纖維，及其一些醫藥學癥狀：如多發性硬化癥癥、頸髓損傷、腦中風、帕金森的癥狀和漫性難治性隱匿性腸梗堵，是一些嚴重便秘的根本原因。

 1.你平常怎樣潤腸通便？

 ??otc藥品和泄藥潤腸通便將會有協助，但過多的、習慣性攝取將會會造成過多應用，這將會對人體造成不良影響。

 當你務必應用泄藥，檸檬酸鎂的液體是最好是的，由于這種修復你人體的鎂的水準，及其推動排便消除。

 ??一個長期性的解決方案是：訓煉你的人體吃高纖維的食材。

 當你討厭吃蔬菜，那就是一個難題。別的的替代選擇是服用亞麻籽、蓖麻油、番石榴、藍莓干、葵花子、白芝麻、甜杏仁、青檸汁等。